Autyzm – na czym polega spektrum autyzmu?
Europejski Tydzień Świadomości Autyzmu trwa od 1. do 7. grudnia. Jest to wyjątkowy czas, który ma na celu podniesienie świadomości i wiedzy na temat autyzmu, jego różnorodności oraz wyzwań, przed którymi stają osoby ze spektrum autyzmu i ich rodziny. Autyzm to spektrum – każda osoba ma inne potrzeby, talenty i trudności. W związku z tym tak ważne jest, aby wspierać indywidualne podejście do każdej osoby. Europejski Tydzień Świadomości Autyzmu to także doskonała okazja, by przełamać stereotypy […]
Techniki relaksacyjne, czyli jak radzić sobie z napięciem?
Techniki relaksacyjne są różnorodnymi metodami pomagającymi zredukować stres, napięcie i poprawić samopoczucie. Mogą być stosowane w codziennym życiu, aby osiągnąć spokój umysłu, poprawić koncentrację i wspierać zdrowie psychiczne oraz fizyczne. W dzisiejszym poście edukacyjnym przedstawiamy kilka prostych technik opartych na psychoterapii poznawczo-behawioralnej, dzięki którym możesz szybko odzyskać spokój. Te techniki nie zastępują terapii, ale są często włączane do pracy terapeutycznej jako ćwiczenia między sesjami lub elementy interwencji krótkoterminowej […]
Baby blues czy depresja poporodowa – co warto wiedzieć?
Narodziny dziecka to moment pełen radości, ale również wyzwań, stresu i zmian. Organizm kobiety zmaga się z ogromnymi obciążeniami fizycznymi i psychicznymi, które mogą wpływać na jej nastrój i samopoczucie. Wiele kobiet po porodzie doświadcza baby blues – naturalnego stanu emocjonalnego związanego z wahaniami hormonalnymi, zmęczeniem i koniecznością przystosowania się do nowej sytuacji. Objawia się zmiennością nastroju, płaczliwością czy uczuciem przytłoczenia. Baby blues zwykle mija samoistnie w ciągu […]
Ruszają zapisy na grupę „MOC ADHD”!
Zapraszamy do dołączenia do naszej grupy coachingowej „MOC ADHD”! Coaching ADHD jest popartą badaniami naukowymi metodą, która pomaga osobom z ADHD w radzeniu sobie z codziennymi wyzwaniami i osiąganiu swoich celów. Umożliwia opracowanie spersonalizowanych strategii i technik, które pomagają zorganizować Twoje życie oraz umiejętność funkcjonowania w nim. Coaching sprzyja wzrostowi efektywności w wybranych przez Ciebie obszarach życia lub ról, poprzez stosowanie odpowiednich narzędzi i pokonaniu ograniczających przekonań. Obszary pracy […]
Jak działa nasz mózg?
Mózg to niezwykle skomplikowany organ, który koordynuje i reguluje wszystkie funkcje naszego ciała, umożliwia myślenie, zapamiętywanie, emocje i reakcje. Neuroprzekaźniki, inaczej neurotransmitery, to związki chemiczne, które umożliwiają komunikację między neuronami (komórkami nerwowymi) w mózgu oraz w całym układzie nerwowym. Ich równowaga i prawidłowe funkcjonowanie jest kluczowe dla zdrowia psychicznego. Zaburzenia w ich działaniu mogą przyczyniać się do różnych chorób psychicznych, takich jak depresja, zaburzenia lękowe, schizofrenia […]
Czym jest gaslighting?
W dzisiejszym poście edukacyjnym chcielibyśmy przybliżyć Wam termin „gaslighting”, o którym mówi się coraz więcej. 🚩 Gaslighting to forma manipulacji psychicznej, która sprawia, że ofiara zaczyna wątpić w swoją percepcję rzeczywistości, pamięć, a nawet zdrowie psychiczne. Celem manipulatora (gaslightera) jest wprowadzenie drugiej osoby w stan niepewności i zagubienia, by zyskać nad nią kontrolę. Termin pochodzi z dramatu i filmu Gaslight z lat 40., gdzie mężczyzna manipulował żoną, podważając jej poczucie […]
Otwieramy kolejną lokalizację NURTu we Wrzeszczu!
Drodzy Pacjenci, Rozwijamy się dla Was! Od listopada otwieramy naszą drugą placówkę NURTu we Wrzeszczu przy ul. Bohaterów Getta Warszawskiego 13/2! Nasza druga lokalizacja we Wrzeszczu mieści się w zabytkowej kamienicy z XX wieku, dokładnie w tym samym lokalu, gdzie niegdyś praktykował profesor Adam Bilikiewicz, wybitny psychiatra i twórca Kliniki Psychiatrii Wieku Rozwojowego. Jego praca pozostawiła trwały ślad w historii psychiatrii Gdańska. Intensywnie pracujemy […]
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego
10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego — dzień, który przypomina, jak ważna jest troska o nasze zdrowie psychiczne. Problemy ze zdrowiem psychicznym mogą dotyczyć każdego, niezależnie od wieku, zawodu czy miejsca zamieszkania. Depresja, lęki, wypalenie zawodowe, stres – to wyzwania, z którymi mierzy się coraz więcej osób. Statystyki pokazują, że ponad 280 milionów ludzi na świecie cierpi na depresję, a kolejne miliony borykają się z innymi zaburzeniami […]
Czym jest zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne?
Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD, ang. Obsessive-Compulsive Disorder) to zaburzenie psychiczne, w którym u osób pojawiają się obsesje (natrętne myśli, obrazy lub impulsy) oraz kompulsje (powtarzające się, rytualne zachowania), które mają na celu zredukowanie lęku związanego z obsesjami. Najczęstsze objawy to: – Obsesyjny lęk przed zarazkami i chorobami. – Powtarzające się sprawdzanie drzwi, urządzeń, czy dokumentów. – Perfekcyjne układanie przedmiotów, by były „w sam raz”. – Natrętne myśli, […]
Esketamina w leczeniu depresji: co warto wiedzieć?
Esketamina to nowoczesny lek stosowany w leczeniu depresji opornej na tradycyjne terapie. Została dopuszczona do użytku w wielu krajach, w tym w Unii Europejskiej i Stanach Zjednoczonych, jako środek wspomagający walkę z ciężką depresją. Jej działanie i sposób podawania wyróżniają ją na tle innych antydepresantów. Co to jest esketamina? Esketamina jest jednym z izomerów ketaminy, substancji znanej od lat, stosowanej pierwotnie jako środek znieczulający. W leczeniu depresji wykorzystuje się formę donosową esketaminy, […]