Wraz z krótszymi dniami i chłodem pogodą wielu z nas odczuwa potrzebę ciepła i światła słonecznego. Jednak dla niektórych zmiana pór roku przynosi nie tylko pragnienie ciepłych swetrów i gorącej czekolady, ale może wywoływać depresję sezonową (ang. seasonal affective disorder – SAD).
Brak światła słonecznego może zakłócać nasz wewnętrzny zegar biologiczny, prowadząc do obniżenia energii i zaburzenia nastroju. Obserwuje się obniżenie poziomu serotoniny w mózgu oraz zaburzenia innych neuroprzekaźników, w tym noradrenaliny, dopaminy i melatoniny. Wiemy, że serotonina i melatonina pomagają utrzymać codzienny rytm organizmu związany z sezonowym cyklem noc–dzień. Najczęściej występują epizody jesienią i zimą ale zdarzają się przypadki depresji sezonowej wraz z początkiem wiosny/lata (rzadka postać).
Pamiętaj, depresję, niezależnie, czy sezonową czy też nie, można skutecznie leczyć!
Jeśli obserwujesz u siebie objawy depresyjne, zapraszamy do konsultacji i wizyt w naszym Centrum.