Jak zadbać o zdrowy sen?

Zaburzenia snu to jeden z częstszych objawów, na który skarżą się nasi Pacjenci. Bezsenność może być zarówno objawem, jak i osobną jednostką chorobową. Zanim sięgniemy po leczenie farmakologiczne, warto przede wszystkim wykluczyć wszystkie inne możliwe przyczyny zaburzeń snu. Zawsze należy też spróbować zastosować się do zasad higieny snu, aby sprawdzić, czy uda się go wyregulować bez użycia leków nasennych. 

Przedstawiamy zasady higieny snu – informacje, z którymi każda osoba zmagająca się z problemami ze snem powinna się zapoznać.

Miłego i zdrowego snu!