Co to jest terapia EMDR?
Terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) to nowoczesna metoda leczenia traumy, PTSD, a także stanów lękowych oraz depresji. Polega na stymulacji bilateralnej (np. ruchami gałek ocznych), co pomaga mózgowi przetwarzać trudne wspomnienia i redukować ich negatywne skutki.
Jak działa terapia EMDR?
Podczas sesji terapeuta prowadzi pacjenta przez proces, w którym:
- Skupia się na trudnym wspomnieniu lub traumatycznym doświadczeniu
- Wykonuje ruchy gałek ocznych, słucha dźwięków lub odczuwa stymulację dotykową
- Mózg w sposób naturalny przetwarza bolesne przeżycia, zmniejszając ich wpływ na psychikę
Dzięki temu pacjent stopniowo odczuwa ulgę i lepiej radzi sobie z emocjami.
Dla kogo jest ta terapia?
Terapia EMDR jest skuteczna dla osób zmagających się z:
- PTSD (zespołem stresu pourazowego)
- Lękami i fobiami
- Depresją
- Zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi (OCD)
- Stresem i traumą z dzieciństwa
To także skuteczna metoda dla osób, które doświadczyły wypadków, przemocy lub innych trudnych sytuacji.
Korzyści z tej terapii to między innymi:
- Szybsze efekty niż w tradycyjnej psychoterapii
- Bez konieczności opowiadania szczegółów traumy
- Redukcja stresu i lęku już po kilku sesjach
- Skuteczność potwierdzona badaniami naukowymi
Czy terapia EMDR jest skuteczna?
Badania potwierdzają, że jest to jedna z najskuteczniejszych metod leczenia traumy. Dlatego też Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) rekomenduje ją jako podstawową terapię dla osób z PTSD. Wielu pacjentów odczuwa znaczną poprawę już po kilku sesjach.
Jeśli zmagasz się z traumą, lękiem lub stresem, warto skonsultować się z certyfikowanym terapeutą EMDR. W NURT Centrum Terapii w Gdańsku oferujemy profesjonalną pomoc, która może znacząco poprawić Twoje samopoczucie i jakość życia.
Psychotraumatolog, certyfikowana terapeutka – dr Anna Marcinkowska
📍 Jeśli uważasz, że mógłbyś odnieść korzyści z tej metody, umów się na konsultację już dziś i skorzystaj z terapii w Gdańsku w naszej poradni we Wrzeszczu lub Oliwie!
Zapisy do dr Anny Marcinkowskiej możliwe są:
- na miejscu w Rejestracji
- telefonicznie – 608-400-506
- mailowo – rejestracja@nurtcentrum.pl
🔗 Więcej informacji znajdziesz na stronach:
- EMDR Europe (w języku angielskim)
- Polskie Towarzystwo Terapii EMDR
