W NURT Centrum Terapii wierzymy, że siła grupy i towarzystwo osób przechodzących przez podobne trudności potrafi znacząco wspierać proces leczenia i rozwoju. Nasze zajęcia grupowe to bezpieczna przestrzeń, w której możesz odnaleźć przede wszystkim profesjonalną pomoc, a także zrozumienie, wymianę doświadczeń i realne wsparcie w codziennych trudnościach.
Zapraszamy do udziału w czterech wyjątkowych grupach rozwojowych i terapeutycznych, które odbywają się cyklicznie, a zapisy prowadzimy przez cały rok.
🌈 SPEKTRUM ŚWIATŁA – grupowy trening umiejętności DBT dla osób neuroróżnorodnych
Spektrum Światła to grupowy trening umiejętności DBT (w myśl nurtu dialektyczne-behawioralnego) dla osób neuroatypowych – z rozpoznaniem ADHD, w spektrum autyzmu lub z AuDHD, które chcą lepiej zrozumieć siebie, poprawić relacje społeczne i znaleźć akceptację. Trening umiejętności DBT (Dialectical Behavior Therapy) to metoda pracy z dysregulacją emocjonalną. Oferuje konkretne strategie radzenia sobie, opierając się na uważności i równowadze między akceptacją (uznanie siebie takim, jaki jestem) i zmianą (nauka umiejętności i wprowadzanie nowych strategii i nawyków).
Prowadząca: mgr Paula Galińska
Więcej na tematu grupy —> SPEKTRUM ŚWIATŁA
🌊 PRZYSTAŃ SPOKOJU – grupa terapeutyczna CBT dla osób z zaburzeniami lękowymi
Lęk to naturalna emocja, która sygnalizuje zagrożenie i mobilizuje do działania. Jednak u wielu osób staje się przewlekły i nadmierny – zakłócając codzienne życie. Terapia grupowa w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) to skuteczny i potwierdzony naukowo sposób leczenia zaburzeń lękowych. Pomaga zmienić szkodliwe wzorce myślenia, uczy regulacji emocji i stopniowego przełamywania unikania. Praca w zaufanej grupie Uczestników, wśród osób zmagających się z podobnymi objawami jak Ty sprawi, że w końcu nie będziesz czuł/a się osamotniony/a z powodu doświadczanego cierpienia.
Prowadząca: mgr Klaudia Guzińska
Więcej na temat grupy —> PRZYSTAŃ SPOKOJU
⚡ ADHD: KURS NA ZMIANĘ – terapia grupowa w nurcie CBT z elementami DBT
Nasza terapia grupowa CBT z elementami DBT jest stworzona zgodnie z najnowszymi światowymi rekomendacjami w psychoterapii osób z ADHD. W trakcie jej trwania, dzięki praktycznym technikom i wsparciu grupy z pewnością nauczysz się odzyskać kontrolę nad swoim życiem i nauczyć się działać w sposób bardziej świadomy i zrównoważony. ADHD często wiąże się też z trudnościami w regulacji emocji, impulsywnością i organizacją. Terapia CBT koncentruje się na zmianie schematów myślowych, poprawie organizacji, redukcji impulsywności i wzmacnianiu poczucia własnej wartości. Trening DBT pomaga w zarządzaniu emocjami, odporności na stres, uważności i budowaniu zdrowych relacji.
Prowadząca: mgr Klaudia Guzińska
Więcej na temat grupy —> ADHD: KURS NA ZMIANĘ
🚀 MOC ADHD: grupa coachingowa – motywacja, struktura, rozwój
Czy chcesz lepiej zarządzać codziennymi wyzwaniami związanymi z ADHD? Szukasz skutecznych metod na poprawę organizacji, planowania i motywacji? Jeśli tak, to grupa coachingowa „MOC ADHD” to idealne miejsce dla Ciebie! Coaching ADHD to skuteczna metoda wspierająca osoby z ADHD w organizacji codziennego życia, a także w poprawie koncentracji i motywacji. Dzięki indywidualnym strategiom możesz lepiej zarządzać czasem, a jednocześnie zmniejszyć prokrastynację i stres. Ponadto, coaching pomaga w budowaniu nawyków, które zwiększają efektywność oraz wzmacniają poczucie własnej wartości. Jeśli chcesz przejąć kontrolę nad swoimi wyzwaniami, a przy tym rozwijać swoje mocne strony, coaching ADHD może być dla Ciebie idealnym rozwiązaniem!
Prowadząca: mgr Ewelina Molska-Ciepłuch
Więcej na temat grupy —> MOC ADHD: GRUPA COACHINGOWA
🔁 Zajęcia cykliczne i stałe zapisy
Każda z naszych grup odbywa się cyklicznie, co kilka miesięcy. Jeżeli nie zdążyłeś zapisać się na aktualny cykl – nie martw się! Skontaktuj się z nami, wpiszemy Cię na listę i niezwłocznie powiadomimy o najbliższym terminie rozpoczęcia kolejnego cyklu!
ZAPISY TRWAJĄ CAŁY ROK!
Zapisy odbywają się:
– telefonicznie: 608 400 506 lub 784 488 281
– mailowo: rejestracja@nurtcentrum.pl
– osobiście w NURT Centrum Terapii Oliwa al. Grunwaldzka 505/4 lub NURT Wrzeszcz ul. Bohaterów Getta Warszawskiego 13/2
oraz poprzez Formularz Kontaktowy znajdujący się poniżej: