Dołącz do grupy coachingowej „MOC ADHD” i zyskaj skuteczne strategie zarządzania ADHD! 💙
Czy chcesz lepiej zarządzać codziennymi wyzwaniami związanymi z ADHD? Szukasz skutecznych metod na poprawę organizacji, planowania i motywacji? Jeśli tak, to grupa coachingowa „MOC ADHD” to idealne miejsce dla Ciebie!
Czym jest coaching ADHD?
Grupa coachingowa ADHD to naukowo poparta metoda wsparcia, która pomaga osobom z ADHD opracować skuteczne strategie zarządzania czasem, organizacji oraz motywacji. Dzięki niemu:
- Opracujesz spersonalizowane strategie, które ułatwią Ci codzienne funkcjonowanie.
- Poprawisz efektywność w pracy, a także w życiu osobistym.
- Pokonasz ograniczające przekonania, a ponadto rozwiniesz nowe umiejętności.
Kluczowe obszary pracy w coachingu ADHD:
✅ Rozwój świadomości i akceptacja
Zrozumienie, w jaki sposób ADHD wpływa na Twoje życie, jest pierwszym krokiem do efektywności i akceptacji siebie.
✅ Planowanie i organizacja
Coaching pomaga wdrażać techniki planowania, również tworzyć skuteczne rutyny.
✅ Motywacja i zarządzanie prokrastynacją
Uczysz się, jak rozpoczynać zadania szybciej i czerpać większą satysfakcję z działania.
✅ Skuteczne określanie czasu
Nauczysz się realistycznie szacować czas potrzebny na zadania oraz lepiej zarządzać swoim harmonogramem.
✅ Eliminacja przytłoczenia i poprawa koncentracji
Zminimalizujesz chaos myślowy, jak i nauczysz się stopniowego wdrażania zmian.
✅ Wzrost poczucia własnej wartości
Efektywność w codziennym funkcjonowaniu poprawia samoocenę, a także pewność siebie.
Dla kogo jest coaching ADHD?
Podsumowując, coaching ADHD to skuteczna metoda wspierająca osoby z ADHD w organizacji codziennego życia, a także w poprawie koncentracji i motywacji. Dzięki indywidualnym strategiom możesz lepiej zarządzać czasem, a jednocześnie zmniejszyć prokrastynację i stres. Ponadto, coaching pomaga w budowaniu nawyków, które zwiększają efektywność oraz wzmacniają poczucie własnej wartości. Jeśli chcesz przejąć kontrolę nad swoimi wyzwaniami, a przy tym rozwijać swoje mocne strony, coaching ADHD może być dla Ciebie idealnym rozwiązaniem!
Prowadząca grupę coachingową:
Zasady uczestnictwa:
- Obowiązuje kwalifikacja do grupy – 20-minut bezpłatnej konsultacji (możliwość zarówno stacjonarnie, jak i online) z Prowadzącą (termin do ustalenia w Rejestracji).
- Rezerwacja miejsca wymaga opłacenia pierwszego spotkania do 48h przed startem grupy.
Grupa coachingowa „MOC ADHD” – szczegóły:
- Koszt jednego spotkania: 150 zł – płatności odbywają się w miesięcznych transzach
- Liczba spotkań: 12 sesji
- Wielkość grupy: do 10 osób
- Terminy: czwartki, godz. 18:00-20:00
- Czas trwania: 120 min (2h)
- Lokalizacja: NURT Oliwa, al. Grunwaldzka 505/4, 1. piętro
- Start: 17 kwietnia 2025
Jak się zapisać?
- Osobiście: w rejestracji NURT Oliwa i Wrzeszcz.
- Telefonicznie: 608-400-506 / 784-488-281.
- Mailowo: rejestracja@nurtcentrum.pl.
Nie zwlekaj – liczba miejsc jest ograniczona! 💙