W dzisiejszym poście edukacyjnym chcielibyśmy przybliżyć Wam termin „gaslighting”, o którym mówi się coraz więcej.
🚩 Gaslighting to forma manipulacji psychicznej, która sprawia, że ofiara zaczyna wątpić w swoją percepcję rzeczywistości, pamięć, a nawet zdrowie psychiczne. Celem manipulatora (gaslightera) jest wprowadzenie drugiej osoby w stan niepewności i zagubienia, by zyskać nad nią kontrolę. Termin pochodzi z dramatu i filmu Gaslight z lat 40., gdzie mężczyzna manipulował żoną, podważając jej poczucie rzeczywistości poprzez manipulacje światłem gazowym i próby przekonania jej, że traci zmysły.
🛑 Gaslighting to subtelna, ale bardzo wyniszczająca forma przemocy psychicznej. Zrozumienie tego zjawiska i umiejętność rozpoznania manipulacji są kluczowe, aby skutecznie się przed nim bronić i odzyskać pewność siebie. Jeśli czujesz, że dotyka cię gaslighting, pamiętaj – nie jesteś sama i masz prawo do swoich uczuć i rzeczywistości.
#manipulacja #pomoc #gaslighting #zdrowiepsychiczne #terapia #wsparcie #zrozumienie #psycholog #psychoterapia #psychoterapeuta #Gdańsk #Sopot #Gdynia #nurt #depresja #lęk #przemoc #relacje #granica #świadomość #psychoedukacja #selfcare #samoocena