Baza wiedzy

Czy masz wrażenie, że Twoja pamięć, koncentracja lub tempo myślenia nie są już takie jak dawniej? A może coraz częściej zapominasz, co chciałeś zrobić,...
Coraz więcej osób dorosłych odkrywa, że ich trudności z koncentracją, chaosem w myślach czy impulsywnością to nie kwestia charakteru, lecz ADHD dorosłych. W rzeczywistości to zaburzenie neurorozwojowe,...
Rodzina jako system Kiedy w rodzinie pojawiają się konflikty, napięcia lub trudne doświadczenia, ich skutki zwykle odczuwają wszyscy członkowie....
Każdy związek – partnerski czy małżeński – przechodzi przez momenty napięcia, różnic i emocjonalnego oddalenia.Z czasem rozmowy mogą stawać się coraz trudniejsze,...
Z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego chcielibyśmy przybliżyć proste, lecz skuteczne zasady i nawyki, które mogą przyczynić się do zadbania o nasze zdrowie...
Co oznacza termin AuDHD? AuDHD to pojęcie określające sytuację, w której u jednej osoby współwystępują cechy ADHD (zaburzenia uwagi, impulsywność, trudności w regulacji emocji)...
Światowy Dzień Psychoterapii to doskonała okazja, aby przypomnieć, jak ogromne znaczenie ma troska o zdrowie psychiczne. Psychoterapia nie jest już tematem tabu...
Neuroplastyczność to zdolność mózgu do reorganizacji struktur oraz tworzenia nowych połączeń neuronalnych w odpowiedzi na doświadczenia i leczenie. To właśnie ten dynamiczny potencjał leży u podstaw...
Czym jest Trening Umiejętności Społecznych (TUS)? Trening Umiejętności Społecznych, w skrócie TUS, to specjalistyczne zajęcia prowadzone w małych grupach, które pomagają dzieciom...
Czym jest zaburzenie lękowe uogólnione? Zaburzenie lękowe uogólnione (ang. Generalized Anxiety Disorder, GAD, kiedyś potocznie nerwica) to jedno z najczęściej występujących...